Versagt auf ganzer Linie...

Großspurig hatte ich das Ende meiner Raucherkarriere angekündigt.


Dann gab es einen Rückfall...
Nun ja, so eine Zigarette ist ja noch nicht so schlimm, man kann aber Zigaretten nicht einzeln kaufen, also lag dann die Schachtel herum.


Die verführte mich immer wieder.
Das Fleisch war schwach und machte den Geist gefügig... oder so...


Gut...
Es dauerte fast zwei Wochen bis die Schachtel leer war.
Der Konsum hielt sich also in Grenzen, aber am Samstag rauchte ich dann dann endlich die Letzte der Schachtel.
Seit Sonntag habe ich also keine mehr geraucht.


Am Sonntag war es auch völlig unproblematisch.
Nur einmal kurz eine Sekunde des Verlangens, aber der Spuk war so schnell vorbei wie er gekommen war.
Ich war aber auch den ganzen Tag in Situationen in denen ich sowieso nicht geraucht hätte.
Sprich: Die Süße war dabei.


Gestern war schon schlimmer.
Aber ich habe eine neute Strategie.


Jedesmal, wenn sich die Sucht meldet, rufe ich mir in Erinnerung:


"Ach ne! Du MUSST ja nicht mehr rauchen."


Erstaunlich wie gut das funktioniert.
Schlagartig ist das Verlangen und die Überlegung wo ich als nächstes die Möglichkeit habe eine zu rauchen weg ist.
Schlagartig stellt sich bei mir ein zufriedenes Gefühl ein, nicht mehr Möglichkeiten schaffen zu müssen in denen ich meine Sucht befriedigen kann.
Mein Vorteil ist hier natürlich, dass ich schon früher wenig tagsüber geraucht habe und meinen Kollegen es teilweise gar nicht klar war, dass ich das tue.


Ich hoffe ich halte jetzt durch.


Ich meine 2 Wochen für eine Schachtel ist jetzt auch nicht viel, was ich geraucht habe und vielleicht war die Spontanentscheidung auch etwas zu schnell für mich. Vielleicht brauchte ich die Vorbereitung.


Also drückt mir die Daumen, dass ich es diesesmal packe.


Merci...